-Génial ! Maman est déjà rentrée des courses.
J'espère qu'elle a acheté mes chocolats préférés !
Oh là là ! Les aliments n'ont pas l'air très en forme avec cette chaleur.
On ferait bien de les ranger rapidement dans le frigo.
-Et si on triait les aliments ?
Ce serait plus amusant.
-Super idée !
Bon, par quoi on va commencer ?
-Allez, les bouteilles !
Vous allez dans le bas du frigo au lieu de chahuter.
Et voilà une première famille : les boissons.
-Regarde comme c'est joli !
Voyons... Maintenant, au tour des aliments d'origine végétale.
On ne va pas tous les mettre ensemble.
On n'a qu'à prendre d'abord les céréales.
-Et maintenant, les fruits et les légumes.
Non, pas tout le monde !
Seulement les produits laitiers.
-Et maintenant, poisson, viande et œufs, c'est à vous !
Une, deux, une, deux, une, deux !
-Qu'est-ce qui reste ?
-Mes chocolats.
-Attends, il y a encore le beurre, l'huile.
Allez, les matières grasses !
C'est à vous !
Et maintenant, on va enfin pouvoir ranger tes chocolats avec les autres sucreries, tout en haut.
-Et voilà ! on a fini.
Ah, mais regarde la tarte à la courgette et au saumon.
Elle ne sait pas où se ranger.
-C'est normal, elle appartient à plusieurs groupes d'aliments.
Elle contient du saumon, des courgettes, du fromage à tartiner, des œufs, de l'huile d'olive, et la pâte est faite avec de la farine, du beurre et de l'eau.
-Oh, regarde !
Les aliments forment une pyramide de sept couleurs.
-Mais oui !
C'est la pyramide alimentaire.
Maman a pensé à tout, car pour être en bonne santé, il faut manger des aliments de chaque groupe.
Mais pas dans les mêmes quantités.
-Ça veut dire qu'il faut boire beaucoup d'eau et limiter les sucreries ?
-Eh oui, elles ne sont pas indispensables à la santé, mais tu peux en manger de temps en temps pour te faire plaisir.
-Et de temps en temps, c'est maintenant, tu crois ?